Aksi Nyata Hidup Sehat Bersama Sun Life Resolution Run 2019

Halo Sobat Blogger semua... Harapan dalam setiap doa kita tak luput dari keinginan untuk selalu bisa hidup sehat. Punya badan yang fit dan dapat menjalankan aktivitas fisik. 2019, diawal tahun ini banyak di antara kita yang memiliki resolusi. Termasuk saya, resolusi demikian. Hingga pada akhirnya, saya pun menaikkan target (baca:klik) gaya hidup sehat tahun ini yang telah saya ceritakan dalam tulisan sebelumnya.

Resolusi sendiri menjadi sebuah pernyataan tertulis dalam banyak list atas harapan atau target-target yang ingin kita capai. Namun, resolusi hanya akan tinggal menjadi sebuah daftar tulisan berbaris saja bila nyatanya tidak diwujudkan. Termasuk berangan-angan ingin punya tubuh yang sehat dan bugar.

Salah satu hal menjalani gaya hidup sehat adalah dengan banyak melakukan aktivitas fisik atau banyak bergerak. Olahraga, seperti senam, jalan sehat sampai lari bisa menjadi alternatif aktivitas fisik atau memperbanyak gerak.

Oleh sebab itu, tak heran bagi saya bila ada agenda lomba lari banyak peserta yang akan mendaftar. Salah satunya, lomba lari yang diadakan oleh Sun Life Resolution 2019 yang akan digelar pada 20 Janurai 2019 esok, Ice BSD Tangerang Selatan.

1500 Peserta Siap Jalani Hidup Sehat. Bukan Sekedar Resolusi Belaka

Berdasarkan data riset seputar resolusi 2019, ada 3 resolusi yang paling populer:
1. Sebanyak 71% masyarakat kita ingin menjalani diet.
2. 65% banyak yang ingin memantabkan diri untuk rutin berolahraga.
3. Sebanyak 54%, banyak masyarakat Indonesia yang menginginkan menurunkan berat badannya di tahun 2019 ini.

Tentunya, semua keinginan di atas bisa terwujud dengan aksi nyata. Tak mengherankan, resolusi yang baru saja dibuat di awal tahun ini difasilitasi oleh perusahaan asuransi, Sun Life dengan mengadakan Sun Life Resolution Run 2019.

PT Sun Life Financial Indonesia (Sun Life) mengadakan kegiatan lari bersama yang juga dikompetisikan pada Minggu, 20 Januari 2019 mendatang, di ICE BSD, Tangerang Selatan. Acara kompetisi lari Family Run, 5k dan 10k yang diadakan ini menjadi bagian dari kampanye perusahaan asuransi yang mana mengajak masyarakat khususnya generasi muda untuk mengawali tahun dengan gaya hidup yang lebih sehat. Karena sehat itu, #LebihBaikSekarang daripada nanti.

Kompetisi lari ini selain sebagai langkah pertama mewujdukan resolusi hidup sehat, Sun Life juga berupaya menagajak masyarakt Indonesia untuk melawan penyakit tidak menular, diabetes. Mengingat, penyakit tidak menular diabetes ini berhasil menduduki posisi ketiga sebagai penyebab kematian di Indonesia. diperkirankan, perolehan data yang ada saat ini sebanyak 10 juta jiwa ini akan terus bertambah yang diperkirakan pada tahun 2030 akan bertambah menjadi 36 juta jiwa.

Selain itu, kompetisi lari ini di dalamnya juga diadakan amal yang diperoleh dari seluruh biaya pendaftaran diserahkan kepada RSCM yang menangani penyakit diabestes di Indonesia.

Oleh sebab itu, dengan adanya kompetisi lari di awal tahun ini. menjadi wujud komitmen Sun Life mendukung terciptanya generasi Indonesia yang lebih sehat, baik secara fisik maupun finansial. 

Dijelaskan oleh Dr. Grace Joeselini selaku Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia Asian Games 2018 menjelaskan, “Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit, meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup secara menyeluruh.

Sebagai langkah awal, olahraga mendasar seperti lari dapat dijadikan pilihan yang tepat. Karena jika dilakukan secara rutin, dengan intensitas sedang hingga tinggi (3-5 kali perminggu), olahraga lari dapat membantu mencegah obesitas, meningkatkan kebugaran tubuh, hingga akhirnya berdampak pada peningkatkan produktivitas.”

Tips Hidup Sehat, Persiapan Lari dari Kelly Tandiono

Acara Press Conference Sun Life Resolution Run 2019 yang diadakan kemare pada Kamis (17/1) selain dihadiri oleh Dr. Grace Joeselini juga dihadiri oleh Kelly Tandiono dan Ibnu Jamil yang menjadi ambassador kompetisi lari ini.

Pada acara tersebut, Kelly berkesempatan menyampaikan pengalamannya yang telah mendapatkan banyak aneka medali olahraga serta berbagi tipsnya. Salah satunya, tips persiapan lari darinya. Disebutkan, ada 5 tips persiapan lari yang biasa ia jalankan. 

1. Banyak minum air, untuk menghindari terjadinya dehidrasi.
2. Tidur yang cukup.
3. Mengetahui kemampuan tubuh kita. Biasanya, Kelly berlatih 1 bulan sebelum pertandingan, dengan jadwal 1 minggu 3kali.
4. Memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh.
5. Dan minum vitamin, omego 3 dan multivitamin.

Dan hal-hal kecil yang perlu diperhatikan tidak kalah pentingnya menurut Kelly seperti outfit lari. Seperti pakaian dan sepatu. Misalnya, kelly menyarankan memakai sepatu lari yang sudah 1 bulan dipakai. Hal ini untuk menyesuaikan dengan kaki.

Dan ternyata, saat lari, ukuran kaki kita akan mengembang. Sehingga, pilihlah ukuran sepatu 1 size lebih besar dari ukuran kaki normal.

Jadi, selamat berlari untuk 1500 peserta Sun Life Resolution Run 2019. Selamat menjalani hidup sehat di 2019 ini. Semoga kita semua mendapatkan tubuh yang bugar dan gak lupa keuangannya juga segar bugar dong. Aamin.

Share this post